Что нужно делать на борту самолета

Что делать на борту самолета

Мир становится все более открытым, динамичным и более доступным для путешествий.

Если еще 10 лет назад мало кто мог позволить купить себе билет на самолет, то сейчас авиаперевозки стали такими же доступными, как и, к примеру, поезда или автобусы. Тем не менее, как и любой другой вид перевозки пассажиров, в самолете нужно выполнять ряд нескольких правил, чтобы обезопасить себя во время полета.

Надевайте свободную одежду

Что делать на борту самолета

Из-за низкого атмосферного давления на борту самолета может возникнуть ощущение вздутия. Поэтому лучше надеть свободную одежду, вместо, к примеру, узких джинсов.

Поддерживайте водный баланс организма

Что делать на борту самолета

Во время полета нужно выпивать примерно один стакан воды в час. Воздух в самолете довольно сухой, поэтому заранее позаботьтесь о бутылочке воды, чтоб потом не пришлось ждать, пока стюардесса принесет вам воду.

Следите за тем, что вы пьете

Что делать на борту самолета

Не рекомендуется пить алкогольные напитки или кофе на борту самолета, так как выше перечисленные напитки являются диуретиками. Кроме того, эффект алкогольной интоксикации будет гораздо заметней на борту самолета при низком давлении.

Избегайте еды, которую вам предлагают на борту

Что делать на борту самолета

Еда, которая подается на борту самолета, содержит большое количество солей, жиров и консервантов. Поэтому не рекомендуется злоупотреблять ею из соображений, что она бесплатная. Лучше взять что-то свое.

Делайте небольшие физические упражнения

Что делать на борту самолета

Полет обычно длиться около 6-8 часов, поэтому очень важно не засиживаться в одной сидячей позе все это время. Рекомендуется делать небольшие физические упражнения. Например, периодически напрягать и расслаблять мышцы от шеи до пальцев ног. Кроме того, чтобы нормализировать кровообращение, нужно хотя бы один раз пройтись по салону.

Попробуйте заснуть

Что делать на борту самолета

Если вам нечего делать на борту самолета, то вы можете попытаться уснуть. Но для этого вам понадобятся, к примеру, затычки для ушей, маска на глаза, теплый свитер и небольшая подушка.

Примите ванну

Что делать на борту самолета

После полета будет просто идеально, если вы примете теплую ванну. Теплая вода помоет увлажнить ваше тело и расслабить мышцы.

Что же, летайте на здоровье и не забывайте соблюдать эти правила, чтоб ваш полет был наиболее комфортным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *