Как перестать быть ленивым: 5 советов

Как победить лень: 5 советов

Каждый из нас когда-нибудь попадался на крючок лени и апатии.И ничего необычного тут нет. Ваша работа или ваш образ жизни вам может попросту надоесть, и вы просто будете делать все в холостую.

Вам становиться очень трудно что-либо делать. Каждый, кто хочет заставить вас работать очень сильно вас раздражает. С такими ситуациями сталкивались многие.

И все же, как победить лень? Эта статья поможет вам бороться с ленью и делать все вовремя.

Прежде всего, вы должны знать, что существует два основных мифа о лени, которым верять очень много людей.

Миф 1: лень — это врожденная особенность. Вы никак не сможете ее побороть, нужно только смириться с ней.

Это неправда. Лень, как правило, состоит из нескольких привычек. Это своего рода норма поведения, поэтому ее можно легко (или не очень) изменить, если вы, конечно, этого хотите.

Миф 2: быть ленивым означает ничего не делать.

Это тоже неправда.

Когда кто-то ленится, это означает, что он делает бесполезную работу. Например:

  • Принимает пищу
  • Пьет чай
  • Спит
  • Смотрит телевизор
  • Лежит на диване
  • Сидит в интернете
  • Слушает музыку
  • Играет в компьютерные игры и т.д.

Эти дела не являются срочными, их можно оставить на потом. И когда вы их делаете место более полезных дел — это и называется лень.

Вот некоторые советы, которые помогут вам избавиться от лени и организовать свое время.

Ничего не делать

Да-да. Вы правильно прочитали заголовок. Невероятно, но это один из самых действующих советов. Вы не поверите, пока не попробуете. Если вам нужно сделать что-то важное, но вы ленитесь, то просто сядьте и ничего не делайте на протяжении 15 минут. Ничего означает, что не пить, не есть, не курить, не лежать, не спать, не слушать музыку и т.д. Просто ничего. Через несколько минут вы почувствуете сильное желание что-либо сделать. Надо поймать это чувство и направить его в русло полезного дела.

Удивительно, что такой простой способ помогает еще и понять, как именно вы будете что-то делать. Если вам опять захотелось полениться, то повторите данную процедуру. Такие короткие перерывы помогут вам сконцентрироваться и хорошо выполнить работу.

В здоровом теле — здоровый дух

Если вы ленитесь, то это еще не означает, что вы себе вредите. Попробуйте проанализировать: достаточно ли у вас времени на отдых? Является ли ваше дневное расписание приемлемым для вас? Если вы сильно себя перегружаете, то попробуйте реорганизовать свой день.

  1. Уделяйте сну нужное количество часов. Врачи рекомендуют спать около восьми часов в день. Так же нужно рано ложиться спать. Как это делать, читайте в этой статье.
  2. Умывайтесь прохладной водой утром. Это поможет вам проснуться и зарядить себя энергией. Если следите за своим здоровьем, то попробуйте принять холодный душ. Он поможет вам держать ваше тело в тонусе.
  3. Регулярные физические нагрузки повышают уровень эндорфинов, которые в свою очередь поднимают работоспособность.
  4. Следите за тем, что вы едите. Избегайте вредной пищи. Лучше всего есть больше фруктов и овощей, но и мясо не рекомендуется исключать из своего рациона, так как оно помогает выработке креатина.

Правильно расставляйте приоритеты

Иногда у вас просто слишком много дел, которые нужно сделать. Становиться очень трудно понять, с чего же нужно начинать работу.

  1. Составьте список дел. Запиши все, что вы должны сделать. Подчеркните самые важные дела и начинайте с них. Если вам что-то не нравиться, то не ставьте это дело на самый верх списка. Для продуктивной работы лучше всего начинать с простых и приятных дел.
  2. Создайте подробный график. Назначьте время для выполнение каждой отдельной задачи. Затем повесьте этот список на стену, чтоб он всегда был у вас на виду. НЕ забывайте также делать перерывы между работой.

Цените свое время

Вы должны понимать, что самое ценное, что у вас есть — это ваше время. Драгоценные минуты просто проскальзывают сквозь пальцы, так что постарайтесь взять как можно больше с одного дня.

  1. Будьте пунктуальными. Если вы себе сказали, что начнете работать в 2 часа дня, то будьте добры сдержать слово. Ничего не откладывайте, это только разрушает расписание.
  2. Избавьтесь от источников лени. Например, если вы знаете, что не можете работать, когда включен компьютер, то выключите его. Соблазн за ним сидеть тут же исчезнет, и вы сможете заниматься полезными делами.
  3. Делайте все сейчас. Если у вас какие-то планы на понедельник, а вы можете сделать их сейчас, то непременно сделайте, потом еще себе «спасибо» скажете.

Бери и делай

Нет никакой волшебной таблетки от лени. Все, что вы делаете, зависит от вашей собственной силы воли и желание измениться.

  1. Мотивируйте себя. Например, позвольте себе съесть что-нибудь вкусненькое после выполнение поставленной вами задачи.
  2. Окружите себя трудолюбивыми людьми.
  3. Давайте себе обещание и всегда их выполняйте.

Вот вы и узнали 5 советов по борьбе с ленью.Перестать быть ленивым не так уже и сложно, как вы можете сперва подумать. Просто начните действовать, и ваша жизнь поменяется к лучшему!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *